Медовая диета
Из самого меда вся диета не может быть. Мед сладкий, хотя он и натуральный, но все равно в большом количестве вреден. В медовую диету входят диетические продукты с добавлением меда.
В медовую диету входят: мед, кисломолочные продукты, фрукты, овощи. Во время диеты можно пить соки, чай, и воду. Лучшими соками являются детские соки или натуральные. В день нужно употреблять не больше 200 граммов фруктов и овощей, меда не больше 150 граммов.
Медовая диета — меню
Завтрак: творог, обезжиренный 150 г, чай с лимоном, пл. меда. Гоголь-моголь, приготовленный из меда и яичного желтка, или гоголь-моголь из яблока и медового гоголь-моголя.
Второй завтрак: сок и стаканчик обезжиренного йогурта.
Обед: брокколи или отварная цветная капуста 200 г, яблоки или клубника 200 г, медовый чай, второй вариант – сыр 50, брокколи 200 г, медовый чай, или чай с лимоном, гоголь-моголь с медом, обезжиренный творог.
Полдник: фрукты.
Ужин: ложка меда со стаканом кефира, или мед, яблоко, овощной бульон, или салат из овощей с медом и лимонным соком. Все белковые продукты должны употребляться только раз в день. Вам нужно чередовать гоголь-моголь и йогурты.
Результат: Через две недели вы похудеете на шесть килограммов.
Преимущества медовой диеты
1. В вашем каждодневном рационе может быть сладкое, то, что не разрешают позволить себе при других диетах. Пользуясь этой диетой, вы получите все, что необходимо для полноценного снабжения организма углеводами, для хорошего настроения, для полного обеспечения вас необходимой жизненной энергией.
2. Положительным моментом является и то, что содержащаяся в диете цветная капуста является мощным источником витамина С, не лишней будет и клетчатка, которой она также богата. Цветная капуста отличительна и тем, что не вызывает никаких проблем с кишечником.
3. Ну а сам мед хорош не только своим положительным воздействием на сердце человека, но и своим успокаивающим воздействием на нервную систему, своим благоприятным воздействием на желудок. Кроме того, он помогает в укреплении иммунитета, в выведении из организма вредных веществ, облегчает состояние при кашле.
Недостатки медовой диеты
1. Полное отсутствие в рационе мяса, конечно же, отрицательная сторона этой диеты. И хотя недостаток животной пищи за столь короткий срок никак не скажется на вашем здоровье, но заставить себя не думать о ней очень сложно.
2. Высокое количество витамина С потребляемого во время этой двухнедельной диеты может вызвать диатез, а мед – аллерген для многих людей.
Рубрика: Диеты