Похудеть во время кормления грудью? Легко!
Некоторые молодые мамы легко худеют после родов, не прилагая к этому никаких усилий. Специалисты долго пытались определить, как же это происходит. В конце концов было доказано: женщина теряет вес во время грудного вскармливания.
Исследователи выявили несколько закономерностей этого процесса:
- в организме мамы ежедневно сжигается более 500 калорий во время выработки молока
- объем бедер больше всего сокращается, когда ребенку 3 месяца
- интенсивнее всего лишние килограммы начинают уходить, когда малышу 3-6 месяцев.
Наоми УоттсСпециалисты также доказали, что большинство кормящих мам могут потреблять в день с пищей 1 500 – 1 800 калорий и при этом за неделю похудеть на 1 кг.
Ярким примером того, как кормление грудью помогает мамам вернуть стройность, стала актриса Наоми Уоттс. 39-летняя молодая мама в своем последнем интервью рассказала, что во время беременности сильно растолстела, но новорожденный Александр легко избавил ее от этой проблемы.
«Грудное вскармливание – это то, что помогает вам сбросить лишние килограммы. Да, вы все время едите, но ведь ваш малыш тоже ест», — пояснила актриса.
Секрет Джессики Альбы: как похудеть после родов
Тема: Звездные новости / Красота
Джессика Альба Всего через 2 месяца после рождения малышки Онор Мари Уоррен, актриса Джессика Альба похудела более чем на 11 кг. О том, как знаменитости удалось быстро вернуть стройность, рассказал ее тренер.
На церемонии вручения ALMA Awards-2008, посвященной лучшим латиноамериканским звездам, молодая мама появилась в длинном атласном светло-розовом платье. Что ей помогло прийти в форму за такое короткое время?
Секрет стройности Альбы в правильном питании и регулярных тренировках. Джессика сидела на низкокалорийной диете, разработанной лично ее тренером, Рамоной Браганза, а также занималась в домашнем тренажерном зале.
«Джессика очень быстро вернулась в форму. Ей нужно было много потеть, поэтому я постоянно отправляла ее на беговую дорожку», — добавила Рамона, которая последнее время тренирует 27-летнюю Альбу по 6 дней в неделю.
Рубрика: Как быстро похудеть после родов